Quando serve un allenamento più mirato?

Quando vuoi raggiungere un obiettivo specifico.

Per spiegarlo meglio usiamo un esempio.

Se devi costruire una casa da zero, parti dalle fondamenta, poi aggiungi il primo piano, il secondo e così via.

Se cominci ad allenare il tuo corpo per la prima volta o dopo una lunga pausa, cominci da un allenamento generale: aumenti man mano la tua resistenza, la tua forza, la tua coordinazione, la tua mobilità… Lo fai per mesi, per anni, per sempre: non c’è limite al miglioramento, così come non c’è limite all’abbellimento della propria casa.

Ma se ad un certo punto le tue esigenze cambiano (ti serve uno spazio in più o una stanza non è più funzionale), decidi di dare una nuova struttura alla tua casa.

Lo stesso avviene nell'allenamento: se stai facendo una dieta, abbini un lavoro mirato di tonificazione; se attraversi una fase di trasformazione del tuo corpo, gli dai degli stimoli adeguati per viverla al meglio; se senti i tuoi muscoli affaticati dagli sforzi o dalle posture che devi (man)tenere a lungo, scegli un lavoro decontratturante.

Come hai fatto in casa, utilizzi un allenamento funzionale a risolvere quell’esigenza particolare.

Per farti raggiungere i tuoi obiettivi specifici, Joyfit Club ha i programmi 1X4.